Sekrip Kita - 8 Keajaiban Saat Teratur Mengonsumsi Jahe, Jahe yakni bahan yang popular dalam masakan India dan Asia, tetapi ciri-ciri obatnya telah demikian dihargai dan sudah digunakan selama beratus-ratus tahun lamanya. Jahe berikan banyak faedah kesehatan, seperti nyeri, persoalan pencernaan, dan pertolongan pada mual.
 |
| 8 Keajaiban Ketika Teratur Mengkonsumsi Jahe |
Akar, atau rimpang, yaitu sisi dari jahe yang paling banyak digunakan. Ini karena kandungan zatnya yang bermanfaat. Rimpang jahe dapat juga dijumpai dalam sediaan potongan kering, serbuk, bahkan minyak jahe. d
Ini yakni 8 alasan untuk konsumsi jahe secara teratur :
1. Jahe Meredakan Sakit
Menurut satu studi yang ditangani di University of Georgia, suplementasi jahe mengatasi nyeri otot sebesar 25%. Selain itu, akar ajaib ini bisa pula menentramkan rasa sakit selama siklus menstruasi, dan telah diketahui untuk menurunkan perubahan nyeri otot.
2. Jahe Kurangi Kandungan Cholesterol
Studi lain yang berjalan selama 45 hari termasuk 85 pasien kolesterol tinggi temukan bila 3 gr bubuk jahe sehari-hari dengan cara mutlak kurangi kandungan kolesterol. Juga, peneliti mereferensikan bila hal semacam itu dapat juga kurangi kemungkinan penyakit jantung.
3. Jahe Meredakan Permasalahan Pencernaan
Jahe mempunyai kandungan senyawa fenolik yang menentramkan iritasi di saluran pencernaan Selain itu, mereka mengakibatkan produksi empedu dan air liur dan dengan hal tersebut membantu melalui makanan dan cairan melalui saluran pencernaan. Satu studi yang melibatkan 24 orang sehat, tunjukkan bila konsumsi 1, 2 gr bubuk jahe sebelumnya makan mempercepat pengosongan lambung, sampai kurangi permasalahan pencernaan oleh 50%.
4. Jahe Tangani Peradangan sendi
Osteoarthritis yakni persoalan umum yang mewakili degenerasi sendi, yang menyebabkan kekakuan dan nyeri pada persendian. Satu penelitian sekian waktu paling akhir turut dan 247 orang dengan osteoarthritis lutut dan perlihatkan bila sebagian orang yang mengkonsumsi jahe membutuhkan lebih sedikit obat dan rasa sakit mereka berkurang lewat cara utama.
5. Jahe Tingkatkan Fungsi Otak
Penuaan dengan cara mutlak dipercepat oleh stres oksidatif dan peradangan gawat, yang menyebabkan banyak permasalahan kognitif yang terkait dengan usia, seperti penyakit Alzheimer.
Penelitian perlihatkan bila jahe mempunyai kandungan anti-oksidan dan senyawa bioaktif yang memiliki respon inflamasi kuat yang berjalan di otak. Satu di antara penelitian yang ditangani pada 60 wanita paruh baya perlihatkan bila ekstrak jahe tingkatkan memori dan waktu reaksi bekerja, yang berarti bila itu tingkatkan kesehatan otak dalam bermacam cara.
6. Jahe Meredakan Mual
Konsumsi teh jahe atau jahe mentah dapat sembuhkan dan pulihkan mual, pemulihan yang efektif, terutama dalam permasalahan kehamilan, morning sickness, dan pengobatan kanker. Menurut review dari 12 studi yang melibatkan 1. 278 wanita hamil, 1, 1-1, 5 gr jahe demikian kurangi rasa mual.
7. Jahe menurunkan Kemungkinan Penyakit Jantung
Gula darah tinggi yaitu aspek kemungkinan paling penting untuk penyakit jantung. Satu studi sekian waktu terakhir yang melibatkan peserta dengan diabetes type 2, tunjukkan 2 gr bubuk jahe dengan cara berkurang gula darah sehari-hari dan menyebabkan keseluruhnya pengurangan 10% dalam 3 bln., yang berarti bila hal itu bisa kurangi kemungkinan penyakit jantung Anda dengan setidaknya 10%.
8. Jahe memiliki karakter anti-kanker
Jahe mempunyai kandungan zat yang disebut 6-gingerol yang sudah jadi subyek banyak penelitian sebagai pengobatan kanker alternatif yang mungkin. Satu studi dapatkan bila 2 gr ekstrak jahe sehari-hari kurangi molekul tanda pro-inflamasi di usus besar.
